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やしろ優ダイエット方法は豆乳?結婚式はいつどこで?

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モノマネ芸人のやしろ優さん

ダイエット挑戦して17キロ減量に成功!!

ペットボトル10本分って凄い重さですよ!!

 

やしろ優さんが挑戦しているダイエット方法や

結婚式の為にダイエット挑戦など調べてみました。

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やしろ優さんのダイエット方法 豆乳

ダイエット方法ってたくさんありますよね

バナナ・ヨーグルト・ゆで卵・リンゴと

評判になるとスーパーから消えます!!

 

やしろ優さんが挑戦したダイエット方法が豆乳

以前に話題になった豆乳ダイエットですが、

健康にいいと女性に評判なダイエット方法

 

豆乳に含まれるイソフラボンが

ホルモンバランスを調整する作用があり

体重が増加する生理前に豆乳を飲むことで

ダイエットの効果があります。

 

豆乳に含まれる栄養素

豆乳のカロリーが200mlあたり

およそ116キロカロリー

豆乳の栄養素は、

脂肪燃焼効果があるイソフラボン

コレステロールを下げるレシチン

便秘解消効果のマグネシウム

アンチエイジング効果のビタミンE

抗酸化作用のサポニン

むくみ解消のカリウム

と豆乳には、ダイエットしたい女性にとってありがたいドリンク!!

 

豆乳ダイエット

豆乳ダイエット方法は、

生理が始まる7日前から生理日まで

毎日、200mlの豆乳を飲む!!

生理日前7日間に豆乳を飲むのが一番効果的!!

 

食前に飲むようにして、

満腹感を刺激食べ過ぎ防止としましょう。

 

このダイエット方法で注意しないといけないのは、

豆乳を飲み過ぎない!!こと

豆乳に含まれるイソフラボンの過剰摂取となるからです。

イソフラボンは、ホルモンバランスを調整しますが、

過剰摂取するとホルモンバランスが崩れて

ダイエット効果がなくなるだけでなく

女性疾患の原因になる可能性があるからです。

 

生理前の7日間というのは、ホルモンバランスが変わる時期

女性ホルモンのエストロゲンは

脂肪燃焼や脂肪を小さくする作用があるのですが、

生理前の一週間はエストロゲンが減少します。

なので生理前に太りやすくなるんですね!!

エストロゲンが減るこの時期に

豆乳を飲むことでイソフラボンを身体に吸収して

エストロゲンの代わりをしてもらうダイエット

 

やしろ優さんは、夕食前に豆乳か黒酢を飲んでます。

やしろ優さんダイエット方法

やしろ優さんのダイエット方法は豆乳ダイエットだけでなく

野菜をしっかりとる

姿勢を正して食べる

ゆっくり食べるという3つのことを基本としてます。

そして運動

やしろ優さんの場合

目覚めたらせのびする

歯磨きしながら腰フリフリ

お風呂でモミ流しストレッチ

っと誰でも自宅でできる簡単な運動です。

しかし毎日継続するとなると簡単なだけに難しいですね!!

 

食事は、遅くても夜7時まで!!

2016年11月の時点で86キロだったのが

2017年5月では69キロと17キロ減量に成功

痩せていた時が58キロでそこまで減量頑張るみたい・・・

 

やしろ優のダイエット成功の秘訣

およそ半年の期間で17キロの減量に成功した理由は?

ダイエットを始めたきっかけが重要でした。

ウェディングドレスを着こなしたいというのが理由

ウェディングドレスを着たい!!という

モチベーションは凄い効果がありますね!!

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やしろ優の結婚式はいつどこで?

お笑いコンビ 笑撃戦隊 ツッコミ担当の野村辰ニとは

7年前から交際して4年前から同棲していたやしろ優さん

既に事実婚状態だった2人

やしろ優さんが既に芸人として売れていたので

野村辰ニさんは自分が芸人として売れてから結婚と

考えていたようです。

2016年「ワタナベお笑いNO.1決定戦」で優勝

テレビ番組「金曜ロンドンハーツ」で

サプライズプロポーズ

2016年7月のやしろ優さんの誕生日に入籍

気になる2人の結婚式がどこでいつ行われるのか?

やしろ優さんのブログではダイエット進行状況や

結婚式の準備の報告が投稿されてますから

近いうちに公表されると思われますが、

現時点では、結婚式をどこで行うのか

はっきりしていません。

いつ結婚式なのかは、ダイエットを始めた時点で

7月の結婚式に向けてとあるので、

おそらくやしろ優さんの誕生日?ではないでしょうか?

現在は、結婚式の衣装が決定したと

17キロ減量したことで

結婚式の衣装選びが広がったと嬉しい報告

結婚式の衣装は、結婚式当日の写真をブログで投稿するみたいです。

最後に

結婚式でウエディングドレスを着こなしたい一心で始めた

ダイエットの方法は、豆乳ダイエット中心

 

やしろ優さんが半年の期間で17キロの減量に成功

 

結婚式が7月にあるが、式場は公表されていません。

 

痩せていた頃の体重に結婚式まで減量できるのか?

7月の結婚式までのやしろ優さんのダイエットに注目です!!

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