森田愛子の教室の場所は?腹ペタワークの方法や評判について

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【梅沢富美男のズバッと聞きます!】に森田愛子さんが出演します。

奇跡の3日腹ペタ実践で丸山桂里奈が挑戦

この腹ペタワークを提唱するのが森田愛子さん

たったの3日でウエストが6センチ減という驚きの腹ペタワーク

森田愛子さんが提唱する腹ペタワークを教える教室の場所や

プロフィールや経歴などを調べてみました。

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森田愛子さんのプロフィールや経歴

名前:森田愛子(もりたあいこ)

出身:神奈川県横須賀市

職業:K-Raku Style代表

資格:鍼灸按摩マッサージ指圧師

   全米ヨガアライアンス(イシュタヨガ)

   健康運動実践指導士

体育大学を卒業後にアメリカへ留学

その後に鍼灸按摩マッサージ指圧師の資格を取得している森田愛子さん

心と体の関係に興味を抱いていた森田愛子さんは

身体を癒す職業に就いたんですね!

資格取得後に横浜にある治療院で副院長として働いていた時に

過労から体調を崩して療養していました。

療養中にであったのがヨガ

ヨガに出会って「呼吸」の重要性がわかって

本格的にヨガを学んだそうです。

そして2008年にK-Raku Style(渋谷鍼灸理学治療室)をオープン

「呼吸」に重点を置いて

身体の根本を整えて体質改善の治療をしています。

呼吸を改善する事で体質が変わるそうで

体質改善を呼吸を整える事で行っていく治療方法なんですね!

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森田愛子さんの教室の場所は?

森田愛子さんの腹ペタワークの教室があるワケではありません。

森田愛子さんの治療院で呼吸法を教えているんですね!

森田愛子さんの治療院の場所が2つ

・渋谷鍼灸理学治療室

住所:東京都渋谷区桜丘町30-9 桜が丘芳和ビル501号

電話:03-3770-0174

営業日:月曜日・木曜日・土曜日

営業時間:11時~21時

アクセス:渋谷駅から徒歩10分

・よこはま北治療院

住所:神奈川県横浜市都筑区茅ヶ崎中央30-14 キーウエスト501号

電話:045-534-3175

営業日:火曜日・金曜日・土曜日

営業時間:11時~21時

アクセス:横浜市営地下鉄・センター南駅徒歩10分

治療院の料金ですが、

・鍼灸治療と呼吸レッスン 約50分       7000円

・呼吸法集中レッスン   約60分~80分 12000円

・鍼灸治療と呼吸法集中レッスン 約80分  14000円

完全予約制で待ち時間がなく

しかも同じ時間に他の患者さんがいないので

周囲を気にしないで集中できる環境なんですね!

森田愛子さんともう一人のスタッフで運営しているようです。

森田愛子さんの治療院がこちら→K-Raku Style

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森田愛子さんの腹ペタワークって?

女性のお腹がポッコリしてたりタプタプしているのが

食べすぎや運動不足だけが原因でないという森田愛子さん

ダイエットや運動をしても

お腹がタプタプしてるのが改善しないというのが

お腹の膨張があるからだそう・・・

お腹が膨らむ原因として

・姿勢が悪い

・呼吸が浅い

・上腹部が緊張

・下腹部が膨張

・内臓下垂

姿勢が悪いとお腹を正しく動かす事ができない。

呼吸が浅いと横隔膜や内臓の働きが低下して

酸素の身体の循環が悪くなる

日常の動作で上腹部に力を入れるクセがついて上腹部が緊張

呼吸で下腹部を動かせないために固くなりへこませられない。

脂肪が多くてお腹が膨らんでるワケじゃないんですね!

森田愛子さん曰く

呼吸というのが吸って吐くという動作なのが

ほとんどの人が吐くのが苦手なんだそう。

吸ってばかりで吐ききれていない状態が続くと

お腹に膨張圧がかかり続けて

身体の内側からの圧力によって

常にお腹がカチカチ、ポテポテ状態になるんだそうです。

多忙な日々を送る生活では無意識に身体が緊張して呼吸が浅くなる。

浅い呼吸は全身に呼吸のエネルギーを循環できなくなるので

ポッコリお腹の原因だけでなく

頭痛・肩こり・イライラ・内臓の働きや自律神経などに影響が出るそうです。

深い良い呼吸というのは

鼻からすった息が身体の中心を通って

お腹にストンと収まりお腹が膨らんで

息を吐くとお腹がしぼむという方法

膨らんでしぼむというポンプみたいな呼吸が

筋肉や関節をしなやかに

自律神経や胃腸の働きを助ける事になり

お腹がすっきりしてくるそうです。

腹ペタワークは呼吸のクセを矯正して

身体の内側の圧力を抜いて

身体を緊張させないようにする方法なんですね!

森田愛子さんの教室では3歳~80歳と幅広い年齢の方が

無理なく続けているそうなので、

難しいトレーニングではないんですね!

1日で変化を感じなくても

2日目で身体の変化を感じる事が可能で

3日目には見た目にお腹の変化を実感できるんだそう。

1日に5分と短い時間でも続ける事で

身体に変化が出てくるそうです。

森田愛子さんの呼吸方法

森田愛子さんの腹ペタワークは呼吸方法が主なトレーニングになりますが、

呼吸方法についていくつか本を出版されています。

こちらが森田愛子さんの書籍

森田愛子さんの教室に行くのが難しい場合には

本で学ぶのも一つの方法ですね!

最後に

森田愛子さんについて調べてみました。

呼吸を重点に置いて体質改善を提唱しているのが森田愛子さん

治療院では鍼灸治療と呼吸レッスンを組み合わせて治療していて

完全予約で同じ時間に他の患者がいない完全プライベートな環境で

森田愛子さんの呼吸方法を学べるんですね!

ポッコリお腹がすっきりするだけでなく

体質改善にもなる腹ペコワーク

呼吸方法を学んで実践したいですね!

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